| Автор: | Форстер Альбрехт |
| Издательство: | Попурри |
| Серия: | Best психология |
| ISBN: | 978-985-15-4702-5 |
| Страниц: | 384 |
| Обложка: | Твердый переплет |
| Вес: | 400 гр. |
| Размеры: | 2.2×14.6×21.7 |
| Аудитория: | 16+ |
Что это за странные вздрагивания, когда я засыпаю? Почему мы храпим, когда выпьем? Как повлиять на собственные сновидения? Что с нами делает недостаток сна? Альбрехт Форстер — исследователь сна и энтузиаст. О новейших научных открытиях он рассказывает наглядно и занимательно, приводя примеры из жизни, знакомые каждому из нас. Автор доходчиво объясняет: — почему при недосыпе наша иммунная система сходит с ума; — почему снотворные препараты стали народным наркотиком № 1 и все равно неэффективны; — что на самом деле помогает при проблемах со сном; — как каждый может вычислить, сколько сна ему необходимо, чтобы быть в форме; — зачем вообще нам нужно спать. Эта книга наконец прольет свет на темную часть нашей жизни!
