| Автор | Курпатов Андрей Владимирович |
| Издательство: Серия: ISBN | Капитал Универсальные правила 978-5-604-0990-2-5 |
| Страниц: | 448 стр. |
| Обложка: | Твердая |
| Размеры: | 140х210 мм. |
| Аудитория: | 18+ |
Это уникальное практическое пособие по психотерапии, проверенное временем. Книга содержит в себе 12 глав — 12 шагов к душевному здоровью: подробное описание психических механизмов, приводящих к стрессу, и конкретные упражнения для борьбы с ним.
Как справиться с беспокойством и депрессией? Как перестать переживать на пустом месте и снять напряжение? Как научиться жить с чувством радости и внутренней гармонии? Все это описано в книге «Счастлив по собственному желанию«.
Андрей Курпатов: «Эту книгу я написал в первую очередь для тех, кто страдает от психологических проблем, кто не понаслышке знает, что такое невроз и как сложно бывает привести пошатнувшееся душевное здоровье в норму после стрессов. Но смею надеяться, что она будет полезна каждому человеку, за исключением разве что небольшой когорты святых, которых уже ничто не тревожит. Я знаю, что это не всегда приятно, но мы должны признать у себя существование психологических проблем. А раз психологические проблемы и стрессы…
