| Автор: | Челомова Надежда Алексеевна |
| Издательство: | Бомбора |
| Серия: | Книжная терапия |
| ISBN: | 978-5-04-219573-0 |
| Страниц: | 320 (Офсет) |
| Обложка: | Твердый переплет |
| Вес: | 500 гр. |
| Размер: | 220х170х19мм |
| Аудитория: | 12+ |
Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни «Да!»».
Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.
Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи — книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.
С помощью книготерапии можно:
— уменьшить тревогу;
— найти решения в трудных ситуациях;
— пережить личностные потрясения;
— справиться с депрессией и чувством одиночества.
ЦИТАТЫ:
— Сколько классных текстов мы упускаем только из-за того, что якобы уже вышли из нужного возраста.
— Главный посыл историй о супергероях в том, что, восстанавливая веру в других, они восстанавливают веру в себя и в свои жизни.
— Научпоп бывает полезен, когда хочется отстраниться от своих эмоций и переживаний и посмотреть на общую картину происходящего.
— Иногда важно увидеть совсем другую точку зрения, чтобы лучше понять свою.
— Надежда — в том, что жизнь продолжается и что любовь не заканчивается. Что иногда нужны и танцы. А новая жизнь будет появляться даже там, где тяжело и сложно. Чтобы продолжить искать путь к свету.
