- -5,00 €
Бернс Д.: Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Автор: |
Дэвид Бернс |
Переводчик: | Когтева А. |
Издательство | Альпина Паблишер |
Страниц | 552 |
Тип обложки | Мягкая обложка |
Илюстрации | - |
Масса | 550 г |
Размеры | 215 x 145 мм |
Аудитория ISBN: |
16+ 978-5-9614-4775-0 |
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/864184/
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/810258/
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/791845/
В этой категории 16 товаров:
- -4,00 €