| Автор: | Шустова Наталья Анатольевна |
| Издательство: | Керамист |
| ISBN: | 978-966-2404-82-1 |
| Страниц: | 156 (Мелованная, офсет) |
| Обложка: | Мягкий переплет |
| Вес: | 250 гр. |
| Размеры: | 60×84/8 |
Вы когда-нибудь задумывались, что похудение — это не просто про диеты и спорт? Книга «Ешь, мечтай, худей» — это настоящее руководство к гармоничной жизни, где тело, разум и эмоции работают в едином ритме.
В книге вы найдете:
— Простые принципы правильного питания — как составить сбалансированный рацион, контролировать порции и осознанно подходить к выбору еды.
— Методы работы с подсознанием — как избавиться от эмоциональных триггеров, связанных с едой, и создать здоровые привычки.
— Практики визуализации и осознанности — чтобы найти баланс между телом и разумом и поверить в свои мечты.
— Советы о том, как сон, стресс и даже освещение в комнате влияют на ваш обмен веществ и самочувствие.
Эта книга — больше, чем о похудении. Это про любовь к себе, гармонию и маленькие шаги к большим переменам.
Если вы готовы изменить не только свой рацион, но и отношение к жизни, — начинайте с этой книги. Она вдохновляет мечтать, действовать и любить себя.
