|
Автор |
Курпатов Андрей Владимирович |
|
Издательство: Серия: ISBN |
Капитал Универсальные правила 978-5-604-0990-2-5 |
|
Страниц: |
448 стр. |
|
Обложка: |
Твердая |
|
Иллюстрации: |
|
|
Масса: |
|
|
Размеры: |
140х210 мм. |
|
Аудитория: |
18+ |
Это уникальное практическое пособие по психотерапии, проверенное временем. Книга содержит в себе 12 глав – 12 шагов к душевному здоровью: подробное описание психических механизмов, приводящих к стрессу, и конкретные упражнения для борьбы с ним.
Как справиться с беспокойством и депрессией? Как перестать переживать на пустом месте и снять напряжение? Как научиться жить с чувством радости и внутренней гармонии? Все это описано в книге “Счастлив по собственному желанию“.
Андрей Курпатов: “Эту книгу я написал в первую очередь для тех, кто страдает от психологических проблем, кто не понаслышке знает, что такое невроз и как сложно бывает привести пошатнувшееся душевное здоровье в норму после стрессов. Но смею надеяться, что она будет полезна каждому человеку, за исключением разве что небольшой когорты святых, которых уже ничто не тревожит. Я знаю, что это не всегда приятно, но мы должны признать у себя существование психологических проблем. А раз психологические проблемы и стрессы…
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/666177/
