Дэвид Бернс: Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Первоначальная цена составляла 22,00 €.Текущая цена: 20,00 €. incl ES tax

ДобавитьУбрать
Добавить
Артикул: 9720e5914858

В наличии

Автор: Бернс Дэвид
Издательство: Альпина Паблишер
IBSN: 978-5-9614-8042-9
Страниц: 680 (Офсет)
Илюстрации: Без иллюстраций
Тип обложки: Мягкая
Размер: 140/210/38
Вес: 790 г
Аудитория 16+

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».

«Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.

Подробнее: https://www.labirint.ru/books/777082/

Подробнее: https://www.labirint.ru/books/983828/

Подробнее: https://www.labirint.ru/books/1002487/

Подробнее: https://www.labirint.ru/books/592632


Подробнее: https://www.labirint.ru/books/901665/

Товар в следующих категориях:

Другие товары категории

Посмотрите ВСЕ товары категории
Психология. Философия

Доставка от 24 часов (бесплатно от 99€ Испания/Португалия)
Безопасная система оплаты
Гарантия возврата в течение 14 дней
Всегда на связи, до и после вашей покупки

Недавно просмотренные товары

Рекомендуемые товары

Распродажа: