| Автор: | Харди Бенжамин |
| Издательство: | Бомбора |
| Серия: | Кофебук. Книги которые бодрят и согревают |
| ISBN: | 978-5-04-204894-4 |
| Страниц: | 320 |
| Обложка: | Мягкий переплет |
| Иллюстрации: | – |
| Вес: | 300 гр. |
| Размеры: | 203х137х26 мм |
| Аудитория: | 16+ |
Хватит думать, что сила воли — ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду — ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня — толкать вас на пути к поставленной цели.
Система Харди — это идеальное оружие против:
• самосаботажа;
• самобичевания;
• хронического стресса;
• одиночества на пути к успеху.
